 |
| Energy Bar | ISTIMEWA |
Bagi yang sedang menerapkan pola gaya hidup sehat pasti akan memilih untuk mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi dan juga menyehatkan tubuh. Misalnya, mengurangi makanan rendah gula, lemak, dan karbohidrat yang tinggi.
Sayangnya ada beberapa makanan 'palsu' yang dipercaya tetap menyehatkan meski dimakan setiap hari. Bukannya menyehatkan, Kamu malah ketagihan dan akibatnya dapat memperburuk kesehatan.
Berikut ini beberapa makanan yang terlihat menyehatkan namun ternyata tidak sehat bahkan mengandung gula yang cukup tinggi, seperti dilansir dari laman Misskyra, Senin, (2/3).
Energy Bar
Mungkin sebagian orang akan berpikir kalau Energy Bar ini merupakan makanan yang menyehatkan. Karena mengandung protein bebas gula atau rendah karbohidrat.
Namun, Energy Bar ini mengandung pemanis buatan yang dapat meningkatkan risiko penurunan berat badan yang drastis dan meningkatkan kecanduan gula.
Roti Gandum
Untuk menu diet umumnya orang-orang akan memilih Roti Gandum sebagai pengganti nasi atau karbohdirat lainnya. Tapi, tahukah Kamu, Roti Gandum ternyata memiliki kandungan sirup jagung fruktosa tinggi dan molase.
Makanan gluten free
Makanan gluten free atau bebas gula menjadi pilih seseorang untuk memulai hidup sehat dan diet. Tapi ternyata makanan tersebut mengandung gula seperti makanan umum lainya.
Umumnya, produk-produk makanan bebas gluten ini lebih diproses dan mengandung tambahan gula, lebih sedikit serat dan protein.
Keripik vegan
Keripik berbahan sayuran atau menggunakan bahan-bahan umbi-umbian memang menggoda. Apalagi bagi Kamu yang sedang diet pasti tidak akan berhenti untuk mengunyahnya.
Tapi, keripik vegan ini hampir tidak diresapi nutrisi apapun sehingg tisak baik dikonsumsi secara berlebihan.
Sumber: Akurat.co
Komentar
Posting Komentar